Beschreibung

Seminarbeschreibung

Das Seminar gibt einen Überblick über Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung sowie über Theorien und Methoden, die für den Arbeitskontext relevant und anschlussfähig sind. Im umfangreichen Praxisteil werden ausgewählte Achtsamkeitsübungen durch die Trainerin angeleitet. Die Körperwahrnehmung wird geschult und den Teilnehmer*innen wird dadurch ein alltagstauglicher Zugang zu eigenen Ressourcen ermöglicht. Einerseits wird der Grundstein für eine wertfreie, mitfühlende Haltung gegenüber den eigenen Erfahrungen gelegt, andererseits kann die Verankerung in der eigenen Körperwahrnehmung dazu dienen, Situationen positiv zu beeinflussen. Die Übungen sind alltagsnah und zugänglich und haben gleichzeitig einen profunden Effekt auf das individuelle Wohlbefinden.

Trainerin: Dr. Taiya Mikisch