Beschreibung

Seminarbeschreibung

In diesem zweiteiligen interaktiven Online-Workshop lernen Sie Techniken kennen, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag nutzen können, um fokussierter zu arbeiten, sich bewusst kurze Momente der Entspannung in Stresssituationen zu schaffen und die für Sie passende Abgrenzung zwischen Arbeits- und Privatleben zu finden. In kurzen Inputs erfahren Sie mehr über Fokus und Produktivität, unsere Stress- und Entspannungsreaktion und die Rolle von Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit. In gemeinsamen Übungen im Plenum und in Kleingruppen haben Sie Gelegenheit, die Inhalte auf Ihren Kontext anzuwenden und konkrete Techniken auszuprobieren. Ziel des Workshops ist es, Ihnen einfach umsetzbare Methoden mitzugeben, die Ihnen dabei helfen können, fokussierter und ausgeglichener durch Ihren Arbeitstag zu kommen.

Trainerin: Dr. Nadine Binder