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Potenziale schützen und entwickeln – Was brauche ich, um gesund zu bleiben? (1 CP)

Veranstalter: Career Center
Ort: Online!
Beginn: 08. Dezember 2021, 10:00 Uhr
Ende: 09. Dezember 2021, 17:00 Uhr
Kategorie: Career Center
VAK
CC-56-WiSe21-22
Gegenstand

Blockeinheit

Themen
  • Zeit für die innere Balance nehmen
  • inneren und äußeren Ansprüchen Grenzen setzen
  • den eignen Akku aufladen und abschalten können
  • die Signale des Körpers wahrnehmen
  • Zeiten für Pause und Genuss offenhalten
Wie geht es mir nach einem weiteren digitalen Studienjahr? Wie geht es mir mental und körperlich? Was hilft mir, langfristig fit, kreativ und begeistert zu bleiben (oder wieder zu werden) bei den Dingen, die mir wichtig sind?

In diesem Seminar zu Jahresende geht es darum, persönlich Bilanz zu ziehen und zu schauen, welche Chancen das kommende Jahr bieten kann.

Im Zentrum steht die Frage nach der eigenen Gesundheit inmitten der unterschiedlichen persönlichen Ziele, Herausforderungen und Möglichkeiten. Dazu gibt es Reflexionseinheiten, die das Erkennen unterschiedlicher Stressmuster verdeutlichen und Alternativen öffnen. Daneben werden kurze Einheiten zu Wahrnehmungs- und Entspannungstraining angeboten. Der Fokus liegt auf der Stärkung der spezifischen persönlichen Ressourcen der Teilnehmer:innen.

Zur Arbeitsweise: Das Besondere an dieser Seminarreihe ist das direkte und individuelle Arbeiten der Teilnehmer:innen an ihren spezifischen Situationen, Fragen und Ideen. Durch eine kleine Gruppengröße kann auf die einzelnen Teilnehmer:innen flexibel eingegangen werden. Die Fragen nach persönlichen Zielen und beruflicher Ausrichtung bei gleichzeitiger Balance der eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse stehen im Zentrum. Es werden unterschiedliche Methoden aus Supervision und Coaching (transaktionsanalytischer und systemischer Ansatz) nach Bedarf eingesetzt.

Auch im Online Format gibt es Phasen im Plenum, in Einzel- und Partnerarbeit, sowie großzügige Pausen.

Die Erfahrung aus dem letzten Semester hat gezeigt, dass kreative, engagierte und klärende Prozesse ebenso wie ein angenehmer Gruppenzusammenhalt auch hier möglich sind.

Anmeldungen für Dezember laufen vom 01. Oktober bis Donnerstag, 18. November 2021 über https://elearning.uni-bremen.de/ (Veranstaltungssuche / Suche im Vorlesungsverzeichnis / Fachübergreifende Studienangebote / Career Center unter: Selbstorganisation & Soft Skills ).

Sobald das Anmeldeverfahren geschlossen ist, bekommen Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten!
Referentin

Anna Maria Lucas, www.anna-lucas.de

Teilnehmer:innen

Studierende aller Fachbereiche

Termine & Ort

Mittwoch, 08. und Donnerstag, 09. Dezember 2021
jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr Online!