Das Functional Training besteht aus Bewegungen oder Übungen, die dabei helfen, deine täglichen Aktivitäten besser zu bewältigen oder auch deine persönlichen (sportlichen) Ziele zu erreichen. "Funktionell" bedeutet somit: Den Anforderungen des Trainierenden entsprechend. Es finden sich Grundbewegungen wieder, die in vielen Sportarten vorkommen. Hierzu gehören Laufen, Springen, Hüpfen und Drehen. Aber auch Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben und Gehen und Tragen sind Teil des Trainings. Umfang: 8 Einheiten á 60 Minuten.

Der Kurs wird in einer kleinen Gruppe, mit hoffentlich viel Spaß und gegenseitiger Unterstützung (je nach aktuellen Hygieneregeln) durchgeführt werden.

Das AOK Functional Training ist ein zertifizierter Gesundheitskurs und kostenfrei für Versicherte der AOK Bremen/ Bremerhaven bei Vorlage des Gesundheitsgutscheines. Bitte wendet euch vor Kursbeginn  an eure Krankenkasse für eine mögliche Übernahme der Kosten.

AOK Versicherte bitte den Gesundheitsgutschein bei ihrer AOK Bremen/ Bremerhaven (z.B. in der Geschäftsstelle Uni Bremen) anfordern und uns per Post zusenden, persönlich in der Geschäftsstelle VfH abgeben oder eingescannt mailen an hospo@uni-bremen.de.

Hier geht es zur Anmeldung zum Kurs "AOK FunctionalTraining - zertifizierter Kurs".