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Barfuß-Gehen für mehr Gelassenheit

Natural Movement, der neue Trend jetzt auch bei uns! Langfristig führt körperliche Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht zu einer geistigen Flexibilität, mentalen Stärke, mehr Geduld und einer inneren Gelassenheit.

Neben dem Gehen und Laufen im Ballen-/Vorfußgang lernen die Teilnehmenden im Kurs weitere natürliche Ruhe- und Bewegungspositionen kennen, die im Alltag einfach angewandt werden können. Denn Volksleiden wie Rücken- und Kniebeschwerden ergeben sich nicht aus zu wenig Sport, sondern durch alltägliche Positionen wie z.B. stundenlanges Sitzen auf Stühlen oder dergleichen. 

Die Einzel-und Gruppen-Übungen sind anderen Sportarten entlehnt (Yoga, Turnen, Capoeira) und bearbeiten spielerisch Bewegungs-Elemente wie Stehen, Sitzen, Hocken, Gehen, Laufen, Kriechen, Hüpfen, Springen, Klettern, Kämpfen und Tanzen. So werden wir auf einfache Art die Wiedererlangung unserer natürlichen körperlichen und geistigen Fähigkeiten überprüfen und anwenden können. Mit mehr Achtsamkeit und Sorge für den eigenen Körper können verstärkt Bedürfnisse anderer wahrgenommen werden. Ständige Anspannung wird ersetzt durch Schmerzfreiheit und pure Lebensfreude.

Beim gemeinsamen „Spaziergang“ im öffentlichen Raum fließt Erlerntes mit ein. Der Parkour-ähnliche Ausflug rundet den Kurs ab.
Hierfür dürfen gerne Barfuß-/bzw. Minimal-Schuhe und wetterfeste Kleidung mitgebracht werden.

Hier geht´s zur Anmeldung.

Barfuß Schuhe
Aktualisiert von: VfH e.V.