(X) Grenzverschiebung. Eine „Sechs-Wochen-Kur“ zu einer neuen Realität.

Der Jungbrunnen wird nicht versprochen!

Ab 60 – oft schon sehr viel früher – ist es schwerer, sich nach einer Krankheit oder einem Unfall zu erholen, sich wieder fit zu machen für den Alltag.
Vielleicht sind Sie auch schon etwas länger „eingerostet“ und bedürfen der Anleitung und einer Gruppe um wieder in Gang zu kommen? Dieses Herbstseminar soll als Start in ein wieder aktiveres Leben verstanden werden. Es wird ganz praktisch daran gearbeitet, die eigenen Grenzen zu verschieben. Gleichgewicht, Koordination, Dehnung, Kräftigung sind die ganz pragmatischen Begriffe für diese Sechs-Wochen-Kur.

Daneben wird mit der Psychoanalytikerin Verena Kast darüber nachgedacht, wie individuelle Ziele aussehen könnten. Grenzverschiebungen sind immer auch innere Grenzverschiebungen, d.h. auch der Kopf hat Transformationen zu leisten. Da wird es spannend! Wenn etwas nicht geht, wie geht es anders? Wie finde ich individuelle Wege, mich aus einem physischen Loch, das oft auch psychische Unterläufe hat, hochzuarbeiten?

Die Grenzverschiebung ist also mindestens eine doppelte. Es gilt, behutsam (nicht mit Gewalt!) physisch an sich zu arbeiten. Diese Arbeit kann bei jedem Teilnehmer / bei jeder Teilnehmerin etwas anders aussehen. In dieses physische Konzept fließen Yoga-Elemente ein, Feldenkrais, eine Prise Tanz / Bewegung nach Musik.

Für die „Transformation des Kopfes“ werden wir bei jedem Termin etwa 30 Minuten einplanen, in denen über Ziele, Erkenntnisse, Wahrnehmungen, Veränderungen gesprochen wird. Während dieser sechs Wochen wird ein Tagebuch der Wahrnehmung geführt.

Was nehme ich tatsächlich wahr, was ist blockiert, wie kann ich Blockaden abbauen?

Wie verändern sich Bewertungen, also Über-Ich-Instanzen, die es zu erkennen und zu verflüssigen gilt? Welche Qualitäten tauchen nun in der Wahrnehmung des eigenen Körpers auf? Gibt es grenzensprengende Phantasien?

Man/frau kann allerdings in eineinhalb Stunden in der Woche nur wenig erreichen. Daher wird begleitend ein Plan verabreicht, der die Aktivitäten zu Hause steuern soll. Jeden Tag ein kleiner Happen Bewegung, daraus wird dann was.

Aber was sind gute Vorsätze ohne das Thema Lust? Dieses Thema wird intensiv „beackert“.

Empfohlene Lektüre
Hanns-Joseph Ortheil, Ombra. Roman einer Wiedergeburt. München 2022.

Dozentin: Dr. Monika Thiele

Termine: 6 x montags