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Mentale Gesundheit

Ihre mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie Ihre körperliche.
Wenn Sie Probleme mit Ihrem psychischen Wohlbefinden haben oder sich mentale Unterstützung wünschen, gibt es mehrere Instanzen, die Ihnen helfen können.

Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie psychologische Hilfe in Anspruch nehmen sollten? Machen Sie diesen schnellen Kurz-Check.
Es gibt zudem mehrere Möglichkeiten, wie Sie sich zunächst selber helfen können, wenn Sie möchten. Schauen Sie zum Beispiel einmal bei BYRD vorbei, wenn Sie z.B. Ihre Probleme im Arbeitsleben verordnen.

Bitte beachten Sie auch unbedingt, dass wir keine Experten sind und keinen psychologischen Rat geben können.

Psychologische Hilfe

Allgemeine (Telefon-)Seelsorge
bundesweite Telefonseelsorge, auch auf englisch (24h, 365 Tage): 0800 1110111
katholische Seelsorge: 0800 1110222
evangelische Seelsorge (auch online): 0800 1110111
Online Seelsorge (Email)
Krisenkompass (App)

Sozialpsychiatrischer Dienst
Bremen
Bremerhaven

Kriseninterventionsdienst (KID)
für akute Krisen und Notfälle: 0421 80058233

Nächtliche Hilfe
Nachtwerk Bremen (vor Ort), oder: 0421 95700310

Hilfe für Frauen
Frauenhaus Bremen: 0421 349573
Frauenhaus der AWO: 0421 239611
Frauenhaus Bremen Nord: 0421 6364874

Hilfe für Familien
Erziehungsberatungsstellen
Kinder- und Jugendpsychiatrische Beratungsstelle (KIPSY)
Nummer gegen Kummer - Elterntelefon: 0800 1110550
Nummer gegen Kummer - Kinder- und Jugendtelefon: 0800 116111

Wenn Sie offiziell an der Universität Bremen eingeschrieben sind, dann können Sie kostenlos mit der Psychologischen Beratung der Universität in Kontakt treten. Abhängig von Ihrem Beratungsbedarf können Sie hier auch mit der Sozialberatung sprechen.

Wenn Sie an der Universität Bremen arbeiten aber nicht eingeschrieben sind, können Sie psychologische Beratung bei Cassandra Ruhm aufsuchen.

Um eine/n Psychotherapeut/in zu finden, gibt es mehrere Möglichkeiten. Unter anderem können Sie auf der Website Psych-Info vorbeischauen und Therapeut/innen nach Lokalität suchen. Eine weitere Option bietet die Seite therapie.de, wo Sie unter anderem auch die Möglichkeit haben, nach fremdsprachigen Therapeut/innen zu suchen.

Wenn Sie an einer anerkannten und bereits festgestellten psychischen Störung wie zum Beispiel Depressionen oder Angststörungen leiden, übernimmt die Krankenkasse i.d.R. die gesamten Kosten.

Die Leistungen variieren je nach dem, ob Sie gesetzlich oder privat versichert sind. Ebenfalls eine Rolle spielt, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind.
Bevor Sie eine Therapie jeglicher Art beginnen, besprechen Sie also bitte die Bezahlung, bzw. die Erstattung dergleichen, mit Ihrer Krankenkasse.

Notdienste

Telefonseelsorge Bremen:
0800 - 11 101 11 (24 Stunden)
0800 - 11 102 22 (katholisch)
0800 - 11 101 11 (evangelisch)

Sozialpsychiatrischer Dienst Bremen
0421 - 800 582 10 (wochentags, 8.30 Uhr bis 17.00 Uhr)

Kriseninterventionsdienst (KID)
0421 - 800 582 33 (wochentags, 17.00 Uhr bis 21.00 Uhr & am Wochenende, 8.30 Uhr bis 17.00 Uhr)

Nächtliche Hilfe (Nachtwerk Bremen)
0421 - 957 00 310 (wochentags, 21.00 Uhr bis 08.30 Uhr & am Wochenende, 17.00 Uhr bis 08.30 Uhr)

Gesundes Arbeitsleben

Sind Sie Doktorand/in und schreiben gerade Ihre Dissertation? Das BYRD-Team hat einige wichtige Tipps für Sie.

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Studierendenwerk

Psychologische Beratung erhalten Sie beim Studierendenwerk.

PULS (Hochschulambulanz)

Das Institut für Psychologie bietet mit dem Konzept der "Hochschulambulanz" eine Anlaufstelle für diejenigen, mit psychischen Beschwerden und/oder Verhaltens- und Entwicklungsauffälligkeiten. Dieses Angebot richtet sich an alle Altersgruppen.

Institut für Psychologie
Klinische Psychologie und Psychotherapie
Grazer Str. 2
28359 Bremen

Unter Nebenan.de können Sie sich mit Ihrer direkten Nachbarschaft verbinden.

Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt

Ein Monitor der psychischen Gesundheit.

Seelische Gesundheit von Frauen

Hier finden Sie eine Broschüre des Bundesministeriums für Gesundheit

Arbeitsroutinen

Finden Sie hier weitere Informationen über Arbeitsroutinen.
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Kurzcheck für Arbeitnehmer und Führungskräfte