Bloß die Nerven bewahren – Angst im Gehirn und wie du damit umgehen kannst

Wenn unser Gehirn eine Gefahr erkennt, fühlen wir uns häufig ängstlich. Das kann sehr nützlich sein, um gefährliche Situationen zu vermeiden. Manchmal können wir aber auch so starke Angst haben, dass uns das Probleme bereitet – zum Beispiel, wenn wir uns in der Schule deswegen nicht konzentrieren können oder wir uns nicht trauen, mit anderen zu sprechen. Die gute Nachricht: gegen Ängste kann man etwas tun. In dieser Vorlesung schauen wir uns an, wann wir Angst haben, welche Übungen wir dagegen machen können und was dabei im Gehirn passiert.