Mentale Gesundheit stärken
Sie ausreichend Pausen einlegen, arbeiten Sie effizienter. Wie auch schon im vorherigen Kapitel Die Rolle von Pausen ausführlich beschrieben, gibt es Techniken die Ihnen helfen, Ihre Arbeit-Pausen-Balance [...] keit zukommen zu lassen ist nicht immer leicht, aber lernbar. Außerdem gibt uns ein Gefühl von Kontrolle und Struktur eine gewisse Sicherheit, die wir brauchen, um uns in unserem Umfeld wohl zu fühlen [...] braucht Schlamm, um zu gedeihen. Hierbei spielt vor allem die Ausrichtung unserer Wahrnehmung eine Rolle. Wenn wir uns also kognitiv dahingehend trainieren, herausfordernde Situationen für uns zu nutzen