Frauengesundheit
🙋♀️ Rückblick auf die Veranstaltungsreihe vom 27. bis 29. Mai 2026
Am 28.05. war der Internationale Tag der Frauengesundheit. Das BGM der Universität Bremen nahm dies zum Anlass, alle Kolleginnen im Rahmen einer Veranstaltungsreihe zur Frauengesundheit am Arbeitsplatz darin zu unterstützen, sich aktiv über geschlechtsspezifische Gesundheitsfaktoren zu informieren, die eigene Gesundheit und Resilienz zu fördern sowie das eigene Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu stärken und zu erhalten.
Als Beschäftigte der Universität Bremen sind wir jeden Tag mit unterschiedlichsten Aufgaben und Herausforderungen konfrontiert, die wir nur dann bestmöglich meistern können, wenn wir gesund, vital und leistungsfähig sind. Nur wenn es uns gut geht und wir uns an unserem Arbeitsplatz wohl fühlen, können wir unser volles Potential entfalten. Wir freuen uns, sie mit den folgenden Veranstaltungen genau darin zu unterstützen:
🙋♀️ UPDATE 04.06.2026
Vielen Dank für das Interesse, die zahlreiche Teilnahme und die positiven Rückmeldungen zu unserer Veranstaltungsreihe!
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Workshop „Female Health: Fokus Wechseljahre“
Rückblick: Donnerstag, 28.05.2026, 10-13h., Zoom
Die Wechseljahre betreffen einen großen Teil der erwerbstätigen Frauen und gehen häufig mit vielfältigen körperlichen und psychischen Veränderungen einher – darunter Leistungsabfall, Schlafstörungen, hormonelle Dysbalancen sowie muskuläre und metabolische Veränderungen . Ziel des Workshops ist es, diese Prozesse verständlich zu machen, zu enttabuisieren und konkrete, alltagsnahe Strategien zur Verbesserung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu vermitteln.
Der Workshop gliedert sich in drei aufeinander abgestimmte Fachimpulse:
- Medizinischer Einstieg (M. Stade, Ärztin)
Einführung in die Wechseljahre: Definition, Phasen, typische Symptome sowie medizinische Einordnung und Relevanz für Alltag und Beruf. - Training & Bewegung (R. Neumann, Sportwissenschaftler)
Auswirkungen der Wechseljahre auf Muskulatur, Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit. Evidenzbasierte Empfehlungen zu Krafttraining, kardiovaskulärer Gesundheit sowie präventiven Ansätzen (z. B. im Kontext Osteoporose und kognitiver Gesundheit). - Ernährung & Mikronährstoffe (K. Janus, Ernährungswissenschaftlerin)
Bedeutung von Ernährung, Mikronährstoffen und Darmgesundheit (Mikrobiom) für hormonelle Balance, Energielevel und Regeneration. Ableitung konkreter Handlungsempfehlungen für den Alltag.
Referent:innen: Melanie Stade, Robin Neumann, Katharina Janus, DRVN Medical Performances
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Fokus Frauengesundheit: Tipps & Tricks für mehr Wohlbefinden
Rückblick: Freitag, 29.05.2026, 10-11h., Zoom
Von der Periode bis zu den Wechseljahren – jede Lebensphase bringt spannende Veränderungen mit sich. Manchmal sind diese positiv, manchmal auch herausfordernd.
In diesem Impulsvortrag erfahren Sie: welche gesundheitlichen Themen in den unterschiedlichen Lebensphasen häufig vorkommen und relevant sind wie Sie Beschwerden besser verstehen und ihnen vorbeugen können und welche Strategien aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement wirklich helfen.
Dieser Vortrag spricht Interessierte jeden Alters an.
Referentin: Mareike Friedberg-Parbs, FEMNA Work
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Das weibliche Gehirn – verstehen, nutzen, fördern
Rückblick: Freitag, 29.05.2026, 11-12h., Zoom
Das weibliche Gehirn denkt, fühlt und reagiert je nach den hormonellen Veränderungen im Verlauf des Menstruationszyklus und in den verschiedenen Lebensphasen unterschiedlich. Genau darin liegt eine Chance.
Dieser Vortrag blickt auf die verschiedenen Lebensphasen und bietet Einblicke in die Funktionsweise des weiblichen Gehirns und zeigt auf, wie hormonelle Schwankungen die kognitive Leistungsfähigkeit, die emotionale Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen können. Wir diskutieren zudem, wie insbesondere die Perimenopause die Gehirngesundheit und die langfristige Gesundheit beeinflussen kann.
Das Verständnis dieser Veränderungen kann helfen, bewusster damit umzugehen sowie kognitive Leistungen und die langfristige Gesundheit Ihres Gehirns zu stärken.
Dieser Vortrag spricht Interessierte jeden Alters an.
Referentin: Mareike Friedberg-Parbs, FEMNA Work
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