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Resilienz: Das Immunsystem der Seele - Mentale Stärke und Gelassenheit aufbauen (1 CP & Z)

Veranstalter: Career Center
Ort: Der Raum wird noch bekanntgegeben!
Beginn: 15. Dezember 2022, 10:00 Uhr
Ende: 16. Dezember 2022, 16:00 Uhr
Kategorie: Career Center
VAK
CC-47-WiSe22-23
Gegenstand

Blockveranstaltung

Der Begriff „Resilienz“ lässt sich mit „psychischer Widerstandsfähigkeit“ oder „mentaler Stärke“ übersetzen. Menschen die sehr resilient sind, stecken trotz belastender Lebensumstände oder Misserfolgen den Kopf nicht in den Sand. Resilienz kann als eine innere Stärke übersetzt werden, die uns hilft in stressigen und belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Sie hilft uns psychisch gesund zu bleiben oder uns schneller und leichter wieder zu erholen.

Im Arbeitsalltag bedeutet dies, trotz immer steigender Komplexität und höheren Anforderungen, gelassen zu bleiben.

Trainingsinhalte:
- Resilienzfaktoren & Hintergründe des Resilienzkonzeptes
- Analyse der eigenen Resilienz
- Eigene Muster, Einstellungen und Glaubenssätze erkennen
- Methoden erlernen: Achtsamkeit, Optimismus, Denkmuster & mehr

Anmeldungen für Dezember laufen vom 29. September bis Donnerstag, 17. November 2022 überhttps://elearning.uni-bremen.de/ (Veranstaltungssuche / Suche im Vorlesungsverzeichnis / Fachübergreifende Studienangebote / Career Center unter: Selbstorganisation & Soft Skills).

Referentin

Amelie Schomburg - https://amelie-schomburg.de/

Teilnehmende

Studierende, Absolvent:innen & Wissenschaftliche Mitarbeiter:innen

Ort & Zeit

Donnerstag, 15. und  Freitag, 16. Dezember 2022 jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr, Online!