Selbstorganisation & Soft Skills

Gegenstand

Blockveranstaltung

Der Begriff „Resilienz“ lässt sich mit „psychischer Widerstandsfähigkeit“ oder „mentaler Stärke“ übersetzen. Menschen die sehr resilient sind, stecken trotz belastender Lebensumstände oder Misserfolgen den Kopf nicht in den Sand. Resilienz kann als eine innere Stärke übersetzt werden, die uns hilft in stressigen und belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Sie hilft uns psychisch gesund zu bleiben oder uns schneller und leichter wieder zu erholen.

Im Arbeitsalltag bedeutet dies, trotz immer steigender Komplexität und höheren Anforderungen, gelassen zu bleiben.

Trainingsinhalte:

• Resilienzfaktoren & Hintergründe des Resilienzkonzeptes
• Analyse der eigenen Resilienz
• Eigene Muster, Einstellungen und Glaubenssätze erkennen
• Methoden erlernen: Achtsamkeit, Optimismus, Denkmuster & mehr

Anmeldungen für November laufen vom 20. August bis Donnerstag, 15. Oktober 2026über https://elearning.uni-bremen.de/ (Veranstaltungssuche: Career Center | Veranstaltungen | Übersicht | VAK-Nummer kopieren und in StudIP suchen und anmelden).
Sobald das Anmeldeverfahren geschlossen ist, bekommen Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten!

Referent:in

Teilnehmende

Termin & Ort

Subject

Being busy is easy, fulfilling your potential is not. So how to use your given resources in the most effective and efficient way when it comes to navigating your studies, job and career related situations?

You might ask yourself something like:

• How to make sure to finish presentations, projects or your thesis in time?
• How to reach more or more meaningful results in a given time span?
• How can I overcome procrastination?

This seminar provides you with the most powerful methods and concepts on how to use your time in the most meaningful way, what to stop doing and what to enhance doing to fulfill your potential and reach high performance. Beyond that you will have the opportunity to start analyzing your own behavior and current time management and start to continuously improve to directly see first results.

Registration for November runs from August 20 through Thursday, October 15, 2026, via elearning.uni-bremen.de (Event Search: Career Center | Events | Overview | Copy the VAK number, search for it in StudIP, and register).
As soon as the registration period closes, we will send you an email with your login information!

Lecturer

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Gegenstand

Blockveranstaltung

In ökonomisierten Gesellschaften ist Finanzkompetenz ein entscheidender Teil der Lebenskompetenz. Finanzentscheidungen brauchen grundlegendes Wissen und Selbstvertrauen. Wie in vielen anderen Bereichen, ist auch hier der erste Schritt immer der schwerste. Ein erster Schritt ist die Einkommenssicherung.

Auch die Arbeit von Solo-Selbständigen und Freiberufler:innen bietet viele Chancen, birgt aber auch Finanzierungs- und Vorsorgerisiken. Als Hilfe zur Selbsthilfe wollen wir mit dieser Veranstaltung Orientierung zur Absicherung von privaten und beruflichen Lebensentscheidungen geben.

In dieser Veranstaltung soll problematischen finanziellen Entscheidungen entgegengewirkt werden. Dazu wollen wir die Evaluation von Finanz- und Lebensrisiken durchführen und eine realistische Einschätzung der Möglichkeiten zum erfolgreichen Umgang mit dem Thema Finanzen vornehmen. Auch Verzicht auf finanzielle Optimierung kann ein bewusst gewählter Lebensstil sein, allerdings gerade in kritischen Lebensphasen sorgen zuvor gut gemanagte Finanzen für Stabilität und Gelassenheit.

Aus dem Inhalt:

• Einkommenssicherung
• Die größten Finanzirrtümer
• Strategien zum Sparen
• Wege zum Vermögensaufbau
• Chancen und Risiken bei der Geldanlage
• Immobilien kaufen oder mieten
• Gute Schulden, schlechte Schulden
• Für große Probleme gibt es Versicherungen
• Kommunikation mit Banken und Versicherungen

Anmeldungen für Januar laufen vom 08. Oktober bis Donnerstag, 03. Dezember 2026 über https://elearning.uni-bremen.de/ (Veranstaltungssuche: Career Center | Veranstaltungen | Übersicht | VAK-Nummer kopieren und in StudIP suchen und anmelden)
Sobald das Anmeldeverfahren geschlossen ist, bekommen Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten!

Referent

Teilnehmende

Termin & Ort

Gegenstand

Blockveranstaltung

Themen

• Fokus auf verschiedene Lebensbereiche
• Formulierung beruflicher und persönlicher Ziele
• Nutzung von Erkenntnissen aus der Hirnforschung
• Förderung des eigenen kreativen Potenzials
• Gestaltung von Entscheidungsprozessen

Was sind meine individuellen Stärken und Fähigkeiten und in welchem Arbeitsumfeld kann ich diese optimal einsetzen? Welche Vorstellungen habe ich vom Leben und wie passen diese zu meinen Zielen?

Überzeugungen darüber, was im Lebenslauf Sinn macht, was „gefragt“ ist, sowie Zukunftssorgen können uns manchmal daran hindern, unser eigenes Potenzial zu erkennen und zu nutzen. Wenn wir mit Begeisterung bei der Sache sind, können wir langfristig gute Leistungen erbringen.

Dieses Seminar bietet Ihnen die Gelegenheit, sich mit Ihren eigenen Zielen und deren Umsetzung auseinanderzusetzen. Psychologische Modelle können uns helfen, unsere eigene Motivation besser zu verstehen und zu nutzen. Zudem lassen sich Erkenntnisse aus der Hirnforschung praktisch anwenden, um Entscheidungen zu klären und den Einsatz der eigenen Energie zu optimieren.

So funktioniert es: Das Besondere an diesem kompakten Seminar ist, dass die Teilnehmenden direkt und individuell an ihren spezifischen Situationen, Fragen und Ideen arbeiten. Die kleine Gruppengröße ermöglicht es uns, flexibel auf die einzelnen Teilnehmenden einzugehen. Im Mittelpunkt stehen die Fragen nach persönlichen Zielen und beruflicher Orientierung bei gleichzeitiger Abwägung der eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse.

Je nach Bedarf kommen verschiedene Methoden aus Supervision und Coaching (transaktionsanalytischer und systemischer Ansatz) zum Einsatz.

Das Online-Format umfasst zudem Phasen der Plenar-, Einzel- und Partnerarbeit sowie großzügige Pausen. Die Erfahrungen aus dem letzten Semester haben gezeigt, dass auch hier kreative, engagierte und klärende Prozesse sowie ein angenehmer Gruppenzusammenhalt möglich sind.

Anmeldungen für Februar laufen vom 19. November 2026 bis Donnerstag, 14. Januar 2027 über https://elearning.uni-bremen.de/ (Veranstaltungssuche: Career Center | Veranstaltungen | Übersicht | VAK-Nummer kopieren und in StudIP suchen und anmelden).
Sobald das Anmeldeverfahren geschlossen ist, bekommen Sie von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten!

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Trainerin

Termin & Ort