Mentale Gesundheit stärken
Pause machen weiter verfahren bis man 4 Pomodori abgeschlossen hat (dann eine längere Pause von 15-20 Min.) 2. Die 52/17-Technik Die 52/17 Technik ist wie folgt strukturiert: Tagesplan mit den wichtigsten [...] Auswirkungen früher eher in den Sozialwissenschaften und der Philosophie verortet war, findet sie seit etwa 20 Jahren auch in der Psychologie ihren Platz. Eine Forschung der University of California hat beispielsweise [...] Leben. Dies kann etwas allgemeineres sein, wie Ihre Familie, Freunde oder Gesundheit, aber auch spezifischere Dinge, wie Erlebnisse des Tages. 5. Zurückkommen Öffnen Sie Ihre Augen und kommemn Sie langsam