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TECHNIK UND VERWALTUNG Dr. Björn Oliver Schmidt , Ref. 12 Jana Wachsmuth , FB 10 STUDIERENDE Felicia Bodenstein Timm Neeland
Bereich: Referate
heilsamer. 1. Finden Sie einen Platz Dieser Platz kann Ihr Bett, der Schreibtischstuhl oder auch der Boden sein. Setzen Sie sich aufrecht hin und nehmen Sie die Schultern zurück. 2. Atmen Sie durch Atmen Sie [...] Sitzen Sie bequem? Eine entspannte Haltung ist wichtig. Dafür können Sie sich beispielsweise auf den Boden, einen Stuhl oder ein Sofa setzen. 3. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ruhig Wenn Sie die Augen